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Ristað granola
Preparação 10min
Total 45min
19 skammtar
Ingredientes
-
blandaðar hnetur, heilar (td möndlur, heslihnetur, pekanhnetur, kasjúhnetur)200 g
-
haframjöl160 g
-
kókosflögur40 g
-
hlynsýróp180 g
-
kanill2 tsk
-
múskat, malað¼ tsk
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salt½ tsk
-
vanillu extrakt2 tsk
-
þurrkuð bláber100 g
-
frostþurrkuð jarðarber30 g
-
frostþurrkuð hindber30 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 skammtur
Sódio
75 mg
Proteína
6 g
Energia
1029 kJ /
246 kcal
Gordura
13 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
29 g
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