Morgunverðarmuffins

Morgunverðarmuffins

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Preparação 20min

Total 1h

12 stykki

Ingredientes

olíusprey
kókosolía
60 g
kotasæla
100 g
ósæt möndlumjólk
70 g
hunang
100 g
banani í bitum
340 g
stór egg
2
möndludropar
1 tsk
1 tsk vanillubragðefni
hveiti
200 g
haframjöl
45 g
grænt ofurfæðisduft
2 msk
chiafræ
2 msk
hampfræ
2 msk
lyftiduft
1 ½ tsk
matarsódi
½ tsk
salt
½ tsk
blandaðar hnetur, heilar (opcional) til að toppa muffins
2 msk
blönduð fræ (opcional) til að toppa muffins
2 msk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 stykki

Sódio 262.4 mg

Proteína 7 g

Energia 918.3 kJ / 219.5 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 30.3 g

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