Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

3.8 153 avaliações
Preparação 30min
Total 1h
4 pezzi

Ingredientes

  • 400 g di acqua
  • 300 g di cimette di cavolfiore
  • 200 g di cimette di broccoli
  • 60 g di pangrattato
  • 50 g di cipolla
  • 300 g di ceci bianchi in scatola
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • olio extravergine di oliva q.b.

Nutrição por 1 pezzo

Energia 209.3 kcal / 875.3 kJ
Proteína 10.6 g
Gordura 7.4 g
Hidratos de carbono 26.6 g
Fibra 7.9 g
Gordura saturada 0.7 g
Sódio 798 mg

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