Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.5 85 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 pezzi

Ingredientes

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Sódio 1093.5 mg

Proteína 10.4 g

Energia 2285.5 kJ / 546.3 kcal

Gordura 39.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 39.3 g

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Itália

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