
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La salade grecque
- 150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
- 180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400
g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
ou 350 - 400 g laitue romaine (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
- 2 - 3 gousses d'ail
- 1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
- 1 c. à soupe de coriandre en poudre
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de zeste de citron
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
- 500 g eau
La vinaigrette
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 30 g de vinaigre de vin rouge
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sucre en poudre
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 70 - 100 g de feta émiettée
- 50 g d'olives kalamata dénoyautées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 532 kcal / 2225 kJ
- Proteína
- 37 g
- Gordura
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Fibra
- 4.2 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Sódio
- 1197 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Salade de concombre à l'aneth
10min
Fajitas au poulet et aux champignons
1h
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Tartare de légumes
1h 15min
Salade carottes râpées
10min
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade grecque
30min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Steaks de poulet au paprika, coleslaw maison
25min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min