Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (opcional)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1339 kJ / 320 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 19 g
- Gordura saturada
- 11 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 33 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Žádné hodnocení
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Žádné hodnocení
Ζιβανόμελο
20h
Ζεστό ροζ smoothie
10 Min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Žádné hodnocení
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Žádné hodnocení
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 Min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Žádné hodnocení
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 Min
Τραγανό ψωμί με γιαούρτι
Žádné hodnocení
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Μαργαρίτα
10 Min