Sauté de brocolis (TM6)

Sauté de brocolis (TM6)

5.0 2 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

2 portions

Ingredientes

30 g d'eau
170 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
1 gousse d'ail en tranches
20 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
¼ c. à thé de sel au goût
1 c. à thé d'amandes effilées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 314.2 mg

Proteína 3 g

Energia 517.9 kJ / 123.8 kcal

Gordura 11.1 g

Fibra 0.3 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 5.4 g

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