Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 563 mg

Proteína 26.5 g

Energia 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Gordura 5.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 20.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas Fitness 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Chiffon de laranja quase sem açúcar

Chiffon de laranja quase sem açúcar

1h 15min

Bolo de milho com limão e sementes de papoila

Bolo de milho com limão e sementes de papoila

50min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1h 10min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min

Lápis de cor energéticos

Lápis de cor energéticos

1h

Delícia branca

Delícia branca

15min

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

2h

Pão de manga

Pão de manga

1h

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min