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Bolo fitness de proteína e maçã
Preparação 15min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
amêndoa ralada p/ polvilhar2 c. sopa de
-
açúcar20 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
queijo quark magro500 g
-
leite meio-gordo50 g
-
proteína em pó50 g
-
ovo1
-
açúcar baunilhado2 c. chá de
-
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
-
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
563 mg
Proteína
26.5 g
Energia
1000.4 kJ /
239.1 kcal
Gordura
5.5 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20.4 g
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