Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 563 mg

Proteína 26.5 g

Energia 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Gordura 5.5 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 20.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas Fitness 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Bolachas de banana

Bolachas de banana

25min

Queques de banana

Queques de banana

25min

Bolo de banana e coco vegan

Bolo de banana e coco vegan

1h 20min

Tarte de requeijão

Tarte de requeijão

40min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Pão de banana vegan

Pão de banana vegan

1h

Barritas de proteínas

Barritas de proteínas

50min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10min