Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 16 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
4 doses

Ingredientes

  • Manteiga q.b. p/ untar
  • amêndoa ralada p/ polvilhar
    2 c. sopa de
  • açúcar
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • queijo quark magro
    500 g
  • leite meio-gordo
    50 g
  • proteína em pó
    50 g
  • ovo
    1
  • açúcar baunilhado
    2 c. chá de
  • maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
    150 g
  • Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Nutrição por 1 dose

Energia 239.1 kcal / 1000.4 kJ
Proteína 26.5 g
Gordura 5.5 g
Hidratos de carbono 20.4 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 1.8 g
Sódio 563 mg

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