![Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a15943ba-25e6-4f0c-9c1e-62bd2d60555f/Derivates/54b384e3-9e04-4458-ba4c-e6322485b57b.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20
g framboesas desidratadas
ou 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (opcional)
-
35 - 40
g xarope de agave
ou 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 43 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 14 g
- Sódio
- 29 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Panquecas de aveia
20 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de beterraba
5 min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Smoothie em taça de matcha
5 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Batido energético
10min