Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20
g framboesas desidratadas
ou 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (opcional)
-
35 - 40
g xarope de agave
ou 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 43 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 14 g
- Sódio
- 29 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Papas de aveia com molho de morango
20 Min
Smoothie de kale
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Smoothie em taça de matcha
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie verde de vitamina C
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Overnight oats de morango
8h
Smoothie multivitamínico
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min