Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 220 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

10 pieces

Ingredientes

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 101.2 mg

Proteína 2.5 g

Energia 430.6 kJ / 102.9 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 16.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lunchbox ideas 27 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Smart snacking 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Stack up the savings 117 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45min

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1h 10min

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

35min

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40min

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2h 30min

ABC muffins

ABC muffins

40min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1h 35min

Better banana cake

Better banana cake

45min