Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

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Preparação 5min

Total 1h 45min

12 fatias

Ingredientes

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fatia

Sódio 423.7 mg

Proteína 8.3 g

Energia 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Gordura 10.9 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 40.5 g

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