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Pão de Aveia e Sementes
Preparação 5min
Total 1h 45min
12 fatias
Ingredientes
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sementes de linhaça dourada10 g
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sementes de gergelim branco cru10 g
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sementes de chia10 g
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semente de abóbora crua35 g
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semente de girassol crua35 g
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água350 g
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mel40 g
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fermento biológico seco5 g
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farinha de trigo mais q. b. para polvilhar500 g
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flocos de aveia50 g
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar30 g
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sal13 g
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água q. b. para pincelar
Nutrição por 1 fatia
Energia
289.1 kcal /
1209.4 kJ
Proteína
8.3 g
Gordura
10.9 g
Hidratos de carbono
40.5 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1.2 g
Sódio
423.7 mg
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