Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

10 unidades

Ingredientes

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 549.5 mg

Proteína 9.4 g

Energia 965.4 kJ / 230.7 kcal

Gordura 11.6 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 21.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Verão 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nenhuma avaliação

Salada de repolho, maçã e cenoura

Salada de repolho, maçã e cenoura

15min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Broinha de milho

Broinha de milho

40min

Brigadeiro de frutas secas

Brigadeiro de frutas secas

15min

Arroz integral cremoso com palmito

Arroz integral cremoso com palmito

Nenhuma avaliação

Picadinho

Picadinho

40min

Galinhada

Galinhada

1h 30min

Suco verde

Suco verde

15min

Polenta

Polenta

40min

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

45min

Soufflé rápido de queijo

Soufflé rápido de queijo

45min