![Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci) Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1a9e6310-49cf-4ad7-a175-57245877b84b/Derivates/6c99ccdf-51a1-49bc-a6f6-a76b0524b8b6.jpg)
Versões compatíveis
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto bazyliowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1 ząbek czosnku (opcional)
-
15
g migdałów, w płatkach
ou 15 g orzeszków piniowych - 40 g liści bazylii, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 75 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, fasolka szparagowa i ryż
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry, bez ości (ok. 130 g każdy)
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 1200 g wody
- 200 g ryżu basmati
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z obciętymi końcówkami, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
ou 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 1165.3 kJ / 278.5 kcal
- Proteína
- 13.8 g
- Hidratos de carbono
- 18.4 g
- Gordura
- 16.5 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sódio
- 88.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 godz. 25 min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 Min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 Min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min