Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.2 163 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
1 porcja

Ingredientes

  • 5 - 6 liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
    130 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 170 g wody
  • 1 szczypta oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
  • 20 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
    20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 1 łyżka słonecznika łuskanego

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 912.2 mg
Proteína 10 g
Energia 1603.4 kJ / 383.2 kcal
Gordura 15.7 g
Fibra 4.5 g
Gordura saturada 2.3 g
Hidratos de carbono 51.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...