![Bowl ze szpinakiem i serem halloumi Bowl ze szpinakiem i serem halloumi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3229ca11-f350-4c72-84bc-300af4e2490e/Derivates/22303e578cf4cee20312fa8928a8808442be3195.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g kaszy kuskus
- 160 g wody, gorącej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 60 g sera halloumi, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 400 g wody
- 2 jajka
- 1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
- 5 - 6 liści mięty, świeżych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka sosu sambal oelek (opcional)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1461.3 kJ / 349.3 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Hidratos de carbono
- 39.6 g
- Gordura
- 13.6 g
- Gordura saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sódio
- 561.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分钟
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 分钟
Wrapy caprese
10min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min