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Bebida de aveia e raspa de laranja

Bebida de aveia e raspa de laranja
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Preparação 5min
Total 8h 30min
1200 g
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Ingredientes

  • flocos de aveia integrais
    150 g
  • água
    1650 g
  • açúcar amarelo (opcional)
    30 g
    5 tâmaras s/ caroço, (100 g aprox.)
  • laranjas (casca, só a parte laranja)
    1 ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 5.8 mg
Proteína 2.3 g
Energia 235.7 kJ / 56.3 kcal
Gordura 0.9 g
Fibra 1.7 g
Gordura saturada 0.2 g
Hidratos de carbono 10.2 g

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