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Ikan Bakar dengan Sambal Mangga
Preparação 5min
Total 25min
4 porsi
Ingredientes
-
ikan nila segar, utuh (masing-masing sekitar 500 g), dibersihkan, buang sisik dan isi perut (lihat tips)2
-
garam2 ½ sdt
-
jeruk nipis sari buah saja1
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mangga muda dikupas, biji dibuang, potong bagi dua250 g
-
bawang merah30 g
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bawang putih15 g
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cabai merah keriting potong bagi dua60 g
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cabai rawit merah20 g
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tomat merah potong bagi empat1
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terasi1 sdt
-
kaldu ayam bubuk½ sdt
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gula1 sdm
-
minyak sayur tambahkan untuk mengoles20 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porsi
Sódio
1673 mg
Proteína
82 g
Energia
2851 kJ /
682 kcal
Gordura
12 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
64 g
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Masakan Asia Sehari-hari dengan Alat Pemotong Thermomix®
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