Dispositivos e acessórios
Almôndegas de borrego com molho de iogurte e arroz
Preparação 15min
Total 40min
6 doses
Ingredientes
Almôndegas
-
couve-flor cortada em pedaços150 g
-
pinhão50 g
-
dentes de alho2
-
limão (casca, só a parte amarela)1
-
salsa10 g
-
coentros10 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
sobras de pão100 g
-
carne de borrego s/ nervos, cortada em cubos semicongelada (3 horas aprox.)600 g
-
Azeite q.b. p/ fritar
Molho de iogurte
-
hortelã10 folhas de
-
iogurte grego200 g
Arroz
-
cebola50 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
água1000 g
-
arroz agulha350 g
-
sal1 c. chá de
-
lima (raspa e sumo)1
-
limão (raspa e sumo)1
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Sódio
568.2 mg
Proteína
28.1 g
Energia
2860.4 kJ /
683.7 kcal
Gordura
33.7 g
Fibra
4.8 g
Gordura saturada
10.7 g
Hidratos de carbono
68.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
150 receitas - As melhores de 2015
151 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Pastilla - Pastel de pombo
2h
Bolo gelado
8h 30min
Aperitivos de cebola caramelizada
50min
Empadinhas de tomate e manjericão
1h 20min
Arroz com almôndegas de atum
50min
Schnitzel de aipo com molho de iogurte
1h
Nuggets panados em coco com molho de pepino
3h
Bolachas de manteiga com limão
1h
Daiquiri gelado
7h 20min
Tortilha de batata a vapor -TM5
Nenhuma avaliação
Almôndegas de frango asiáticas
40min
Peitos de frango com espumante e legumes gratinados
1h 5min