Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

5.0 6 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

6 ποτήρια

Ingredientes

πορτοκάλια χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
250 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
100 γρ.
γάλα κρύο (με 3,2% λιπαρά)
200 γρ.
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
γιαούρτι
40 γρ.
μέλι (opcional) ανθέων
15 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 2.3 g

Energia 381 kJ / 91 kcal

Gordura 1.4 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 18.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Back to school 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1h 40min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού

1h

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25min

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Nenhuma avaliação

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Τζατζίκι

20min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min