Dispositivos e acessórios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
282 mg
Proteína
7 g
Energia
944 kJ /
226 kcal
Gordura
14 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Nenhuma avaliação
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Πλιγούρι
35min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Αναρόπιτα τυλιχτή
2h 45min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min