Dispositivos e acessórios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
282 mg
Proteína
7 g
Energia
944 kJ /
226 kcal
Gordura
14 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1h 20min
Μίνι φοκάτσια με ρίγανη
3h 40min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35min
Ροζ λεμονάδα
5min
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Χταποδάκια
45min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min