Dispositivos e acessórios
Roulades de frittata
Preparação 10min
Total 55min
5 portions
Ingredientes
-
140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
-
115 g d'oignons en morceaux
-
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
225 g de champignons cremini frais en tranches
-
2 poivrons (de grosseur moyenne)
-
115 g de pousses d'épinards frais
-
8 œufs de gros calibre
-
30 g de crème 30-40% M.G.
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
sauce salsa pour accompagner
-
fruits frais variés pour accompagner
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1034.7 mg
Proteína
37.9 g
Energia
2727.8 kJ /
652 kcal
Gordura
30.2 g
Fibra
29.5 g
Gordura saturada
12.3 g
Hidratos de carbono
78.8 g
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