Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.8 4 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

5 portions

Ingredientes

140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
115 g d'oignons en morceaux
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de champignons cremini frais en tranches
2 poivrons (de grosseur moyenne)
115 g de pousses d'épinards frais
8 œufs de gros calibre
30 g de crème 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
sauce salsa pour accompagner
fruits frais variés pour accompagner

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1034.7 mg

Proteína 37.9 g

Energia 2727.8 kJ / 652 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 29.5 g

Gordura saturada 12.3 g

Hidratos de carbono 78.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boîte à lunch 7 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Tacos de poisson

45min

Salade verte Goddess

10min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1h 10min

Poulet méditerranéen

35min

Fatouche avec halloumi grillé

5h

Haricots noirs rapides et épicés

20min

Assaisonnement pour fajitas

5min

Tofu Mapo

20min

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1h 55min

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1h 5min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Salade de pommes de terre grillées

1h