Versões compatíveis
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1541 kJ / 365 kcal
- Proteína
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 5 g
Receitas alternativas
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Fricassée de poulet
55min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Paupiettes de veau aux petits légumes
1 godz.
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 godz.
Brochettes de légumes et sauce au curry
40min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min