
Versões compatíveis
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 365 kcal / 1541 kJ
- Proteína
- 28 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
Receitas alternativas
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1h 40min
Cabillaud et riz vénéré
55min
Curry thaï aux légumes
40min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Curry de poulet et riz
40min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min