Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets small
- 4 oz red bell pepper diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley leaves only
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 701 kcal / 2932.9 kJ
- Proteína
- 43.8 g
- Gordura
- 27.6 g
- Hidratos de carbono
- 72.7 g
- Fibra
- 5.5 g
- Gordura saturada
- 4.9 g
- Sódio
- 1580.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Turkey Taco Bowl
1h
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Soy Chicken with Bok Choy
40min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min