
Dispositivos e acessórios
Umami bowl
Preparação 30min
Total 1h 15min
2 portions
Ingredientes
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1000 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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20 g de champignons déshydratés
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170 g de carottes coupées en biseau
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200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
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2 tiges d'oignon nouveau émincées
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2 œufs
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100 g d'oignon coupé en deux
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3 gousses d'ail
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25 g de gingembre
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20 g d'huile de sésame
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50 g de pâte de miso
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150 g de riz complet
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2 c. à soupe de graines de sésame grillées
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100 g de germes de soja frais
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Energia
823 kcal /
3443.5 kJ
Proteína
24.8 g
Gordura
26.6 g
Hidratos de carbono
132.1 g
Fibra
17.8 g
Gordura saturada
3.9 g
Sódio
857.3 mg
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