Umami bowl

Umami bowl

3.6 10 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 15min

2 portions

Ingredientes

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 857.3 mg

Proteína 24.8 g

Energia 3443.5 kJ / 823 kcal

Gordura 26.6 g

Fibra 17.8 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 132.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também pode gostar...

Japchae

Japchae

50min

Soupe épicée vietnamienne

Soupe épicée vietnamienne

50min

Pad thaï veggie

Pad thaï veggie

1h 5min

Salade thaïe aux cacahuètes

Salade thaïe aux cacahuètes

40min

Bouillon thaï aux légumes

Bouillon thaï aux légumes

1h 10min

Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Bouillon détox au fenouil, coriandre, carotte et oignon

Bouillon détox au fenouil, coriandre, carotte et oignon

45min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

50min

Omelette thaïe farcie au poulet

Omelette thaïe farcie au poulet

50min

Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

30min

Soupe ramen aux légumes et tofu

Soupe ramen aux légumes et tofu

55min