Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.6 18 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 291.6 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Gordura 25.3 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 29.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Porridges du matin 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25min

Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï

Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï

1h 40min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Porridge salé aux tomates et au basilic

Porridge salé aux tomates et au basilic

20min

Porridge pommes, graines de lin et matcha

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20min

Energy balls aux dattes

Energy balls aux dattes

15min

Omelette au cheddar à la truffe

Omelette au cheddar à la truffe

30min

Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

5min

Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

30min

Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

10min