![Avocado-Ei Porridge Avocado-Ei Porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/920a6fe290ba519da6854f3ac0f899ff/Derivates/3125328717f7423f38dcfdae593b95b98f3dfac4.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g Gemüsefond, heiß (siehe Tipp)
- 300 g Haferflocken, kernig
- 60 g Parmesan, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Avocados
- 4 Eier
- 900 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl
- Petersilie, abgezupft, zum Garnieren
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Koriander
- 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1697 kJ / 406 kcal
- Proteína
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 25 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 10 g
- Sódio
- 292 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Grüne Kokos-Pasta
20 min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 min
Sommerliche Gemüsesuppe
55 min
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1h 15 min
Apfel-Quitten-Pie
1h
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2 Std. 10 Min
Regenbogenzucker
6h 20min
Möhren-Dinkel-Stangen
1h
Orientalischer Ebly®-Salat mit Rhabarber und Schafskäse
1h
Blätterteig-Möhren
40 min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen
1 Std. 30 Min