Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.9 26 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 292 mg

Proteína 19 g

Energia 1697 kJ / 406 kcal

Gordura 25 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Frühstück ist fertig! 23 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 min

Pumpkin-Spice Porridge

15 min

Mandelpizza mit Babyspinat

40 min

Waldorf-Shake

10 min

Rote-Bete-Smoothie-Shot

5 min

Golden Milk Eis

5 min

Gurken-Koriander-Booster

10 min

Vollkorn-Toast mit Avocado

15 min

Green Grapefruit Shake

5 min

Golden-Milk-Shot

10 min

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5 min

Green Detox Smoothie

10 min