Spaghetti-Salat im Glas

Spaghetti-Salat im Glas

3.7 12 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser und mehr zum Kochen
480 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
1 TL
Dinkel-Vollkornspaghetti (siehe Tipp)
200 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Walnusshälften
30 g
Medjool Datteln, entsteint halbiert (ca. 40 g)
2
Olivenöl
40 g
Sojasauce
40 g
Sesamöl
30 g
Chiliflocken, getrocknet
5 - 10 g
Sesam
15 g
Agavendicksaft
30 g
Zitronensaft
20 g
Chicorée in Stücken (2 cm)
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Möhren in dünnen Streifen
100 g
Avocado in Würfeln (1,5 cm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
160 g
Tempeh in Würfeln (1 cm)
200 g
Kürbiskerne
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1188 mg

Proteína 22 g

Energia 2695 kJ / 644 kcal

Gordura 36 g

Fibra 12.1 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 65 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também pode gostar...

Blumenkohl-Nudel-Auflauf mit Veggiehack

1h 10min

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

50min

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min

Zucchini-Monster

30min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30min

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

55min

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

30min

XXL Kartoffelrösti mit Pilzen

1h 30min

Apfel-Radieschen-Kartoffel-Salat

50min

Kunterbunte Lunch-Gläser

40min

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40min