Dispositivos e acessórios
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Preparação 20min
Total 45min
6 μερίδες
Ingredientes
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
10.9 g
Energia
1192 kJ /
285 kcal
Gordura
14.2 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινές Συνταγές
14 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Βίγκαν μπέργκερ
45min
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Μαγιονέζα βέγκαν
5min
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
Nenhuma avaliação
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50min
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Nenhuma avaliação
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Σορμπέ εσπεριδοειδών με άρωμα δυόσμου
24h 10min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min