Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

3.9 14 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
6 porciones

Ingredientes

  • de leche
    800 g
  • de miel
    50 g
    40 g de azúcar
  • de frambuesas más un extra por ganishing
    75 g
    1 plátano, cortado en trozos
  • de canela en polvo
    ½ - 1 cdita
  • de yogur
    180 g
  • de hojuelas de avena
    160 g
  • de semillas de chía
    30 g
  • frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos
    200 g

Nutrição por 6 porciones

Energia 1685 kcal / 7050.1 kJ
Proteína 68.2 g
Gordura 54.3 g
Hidratos de carbono 246.3 g
Fibra 37.1 g
Gordura saturada 23.5 g
Sódio 507.3 mg

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