Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0 16 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
6 porciones

Ingredientes

  • 800 g de leche
  • 50 g de miel
    40 g de azúcar
  • 75 g de frambuesas más un extra por ganishing
    1 plátano, cortado en trozos
  • ½ - 1 cdita de canela en polvo
  • 180 g de yogur
  • 160 g de hojuelas de avena
  • 30 g de semillas de chía
  • 200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

Dificuldade

fácil


Nutrição por 6 porciones

Sódio 507.3 mg
Proteína 68.2 g
Energia 7050.1 kJ / 1685 kcal
Gordura 54.3 g
Fibra 37.1 g
Gordura saturada 23.5 g
Hidratos de carbono 246.3 g

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