Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

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Preparação 25min
Total 1h 15min
8 portions

Ingredientes

  • de carottes coupées en morceaux
    300 g
  • d'eau
    400 g
  • de sel selon les goûts
    2 c. à café
  • de pommes de terre coupées en dés (1-1.5 cm)
    300 g
  • de haricots verts, frais coupés en tronçons (2-3 cm)
    300 g
  • de petits pois surgelés
    150 g
  • de blanc de volaille, avec ou sans peau, sans os coupés en dés (1-1.5 cm)
    350 g
  • de poivre, moulu selon les goûts
    ½ de c. à café
  • de laitue iceberg feuilles détachées
    250 g
  • de crème
    150 g
  • jus de citron, fraîchement pressé (1 citron)
    20 g
  • de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
    10 - 15 g
  • de graines de soja, frais (opcional)
    100 g
  • sel selon les goûts
  • poivre, moulu selon les goûts

Nutrição por 1 portion

Energia 192 kcal / 801 kJ
Proteína 15 g
Gordura 7 g
Hidratos de carbono 15 g
Fibra 4.1 g

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