Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 30 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

  • 30 g cebuli dymki tylko białej części
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 140 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 450 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g octu balsamicznego
  • 10 g sosu sojowego jasnego
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 6.5 g
Energia 871 kJ / 208 kcal
Gordura 9.5 g
Fibra 4.2 g
Hidratos de carbono 26.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...