Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 46 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
6 porciones

Ingredientes

  • de brócoli
    100 g
  • de zanahoria
    100 g
  • de hojas de espinaca fresca
    30 g
  • de calabacita
    100 g
  • de sal
    1 ½ cucharadita
  • de pimienta negra molida
    1 pizca
  • claras de huevo
    10
  • aceite de oliva para engrasar

Nutrição por 1 porción

Energia 50 kcal / 210 kJ
Proteína 7 g
Gordura 0.8 g
Hidratos de carbono 3 g
Fibra 6 g

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