Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Proteína
- 36.6 g
- Hidratos de carbono
- 22.6 g
- Gordura
- 28.5 g
- Gordura saturada
- 5.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 469.4 mg
Receitas alternativas
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 min
Pieczona ryba masala
1h 15 min
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1h 10 min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 min
Orientalna surówka z kapusty (TM5)
1h 10 min
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6)
15 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1sa 30 dk
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10 min