Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g wody
- 300 g ziemniaków, młodych (Ø maks. 5 cm), nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na pół
- oliwa z oliwek, do skropienia
- 2 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- 45 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 5 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- 90 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1466.9 kJ / 350.6 kcal
- Proteína
- 20.3 g
- Hidratos de carbono
- 60.3 g
- Gordura
- 3.8 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sódio
- 746.2 mg
Receitas alternativas
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10min