Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Proteína
- 39.7 g
- Hidratos de carbono
- 41.1 g
- Gordura
- 24.8 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sódio
- 184.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.