Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 60 g pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta czosnku, granulowanego
- 70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 40 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1826.4 kJ / 436.5 kcal
- Proteína
- 14.4 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 18.9 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 15.7 g
- Sódio
- 2782.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 мин.
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Mango smoothie bowl
5min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 мин.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min