Dispositivos e acessórios
Σουφλέ με κολοκυθάκια
Preparação 5min
Total 45min
8 μερίδες
Ingredientes
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα80 γρ.
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα στα 4350 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 41
-
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια3 φέτες
-
αυγά5
-
ρυζάλευρο100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
382.8 mg
Proteína
12.4 g
Energia
1297 kJ /
309 kcal
Gordura
24 g
Fibra
1.1 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1h 30min
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1h 20min
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15min
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Nenhuma avaliação
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20min
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Nenhuma avaliação
Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)
20min
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Nenhuma avaliação
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1h
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2h