Dispositivos e acessórios
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Preparação 20min
Total 55min
4 μερίδες
Ingredientes
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcional)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
55 g
Energia
2981 kJ /
712 kcal
Gordura
43 g
Fibra
5.8 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5h 40min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1h
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 5min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min