Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Hidratos de carbono
- 25.8 g
- Gordura
- 7.3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 94.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 Std. 35 Min
Χορτοφαγική πίτσα
Nenhuma avaliação
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 Min
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50 Min
Ρολάκια με λαζάνια
1 Std.
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nenhuma avaliação
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 Min
Μουσακάς με φακές
2 Std. 20 Min