Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. κακάο
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcional)
- 150 γρ. παγάκια
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Hidratos de carbono
- 25.8 g
- Gordura
- 7.3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 94.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 Std. 20 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Nenhuma avaliação
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Nenhuma avaliação
Τορτίγιες με κινόα
Nenhuma avaliação
Γάλα φουντουκιού
15 Min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Nenhuma avaliação
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min