Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Hidratos de carbono
- 51.3 g
- Gordura
- 2.6 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sódio
- 1156.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 dk
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 dk
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h