Dispositivos e acessórios
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Preparação 25min
Total 25min
2 porcje
Ingredientes
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
531.9 mg
Proteína
13.5 g
Energia
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Gordura
70.2 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
11.1 g
Hidratos de carbono
38 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Szybkie obiady VI
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Wegańskie curry z bakłażanem
50 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Kalafior tikka masala
30 Min