Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 764.4 mg

Proteína 9.8 g

Energia 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Gordura 12.9 g

Fibra 8.2 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 61.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Pizza na spodzie z batatów

1h 5min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Korma z wołowiny

3h 10min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min