Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 64 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (opcional) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1494.7 mg

Proteína 10 g

Energia 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Gordura 18.6 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 69.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Wrapy z serem halloumi

40min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min