Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 30min

Porções 4 Portionen

Ingredientes

30 g Pinienkerne
20 g Olivenöl
200 g Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
2 Knoblauchzehen geschält und angedrückt (opcional)
100 g rote Paprika, eingelegt in Stücken
150 g Feta in Stücken
50 g griechischer Joghurt (10% Fett)
¼ TL Salz
¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 229 kcal / 958 kJ
Proteína: 8 g
Gordura: 18 g
Hidratos de carbono: 9 g
Fibra: 1.8 g
Gordura saturada: 7 g
Sódio: 813 mg

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5 Zutaten 15 Receitas, Áustria

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