Espirales de calabacín con boloñesa

Espirales de calabacín con boloñesa

4.5 17 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
6 raciones

Ingredientes

  • 1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
  • 100 g de queso parmesano en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de apio en trozos (4 cm)
  • 100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
  • 50 g de cebolla en cuartos
  • 100 g de dados de beicon
  • 500 g de carne picada mixta
  • 50 g de aceite de oliva
  • 500 g de tomate frito
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida

Nutrição por 1 ración

Energia 439.1 kcal / 1833 kJ
Proteína 23.5 g
Gordura 31.3 g
Hidratos de carbono 18.3 g
Fibra 4.6 g
Gordura saturada 10.1 g
Sódio 838.8 mg

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