Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

5.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portion

Ingredientes

  • 600 g courgette Les extrémités doivent être coupées. S'ils sont de grande taille, ils sont taillés en forme de cercle pour s'adapter à la mangeoire.
  • 2 c. à thé sel
  • 600 g de filet intérieur de poulet coupée en morceaux (3 cm)
  • 1 c. à thé de poivre noir moulu
  • 30 g de farine tout usage
  • 5 brins persil frais
  • 60 g de parmesan en pièces
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de poireaux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 citron
  • 150 g de fond de poulet pâte
  • 300 g de crème
  • ½ c. à thé de paprika en poudre

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Energia 643 kcal / 2690.1 kJ
Proteína 44.2 g
Gordura 42.8 g
Hidratos de carbono 20.2 g
Fibra 3.1 g
Gordura saturada 21.5 g
Sódio 1237.6 mg

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