Versões compatíveis
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 270 g makaronu, suchego, typu spaghetti, Lubella
- 800 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 25 g oliwy z oliwek . plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g różyczek brokułu
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 20 g ziaren słonecznika
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka) (opcional)
- 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do gotowania
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
550
g krojonych pomidorów, z puszki
ou 550 g przecieru pomidorowego, typu passata - ½ - 1 łyżeczka cukru
- 5 liści bazylii, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ser parmezan, wegański, do posypania (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2650.3 kJ / 633.5 kcal
- Proteína
- 28.5 g
- Hidratos de carbono
- 105.3 g
- Gordura
- 12.3 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 12.5 g
- Sódio
- 477.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Dyniowe ragout z ryżem
40min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2óra 35p
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h