Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
4
łyżki mąki pszennej
ou 4 łyżki mąki ryżowej - 4 ząbki czosnku
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1
łyżeczka suchych drożdży
ou 10 g drożdży świeżych, pokruszonych - 5 łyżek oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
- 250 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 250 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 1 łyżeczka musztardy
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 3065.6 kJ / 732.7 kcal
- Proteína
- 25.8 g
- Hidratos de carbono
- 73.4 g
- Gordura
- 41.8 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 16.9 g
- Sódio
- 1499.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1 Std. 30 Min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min