Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 59.1 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 11 g
- Sódio
- 2596.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Skyrniczki z owocami
45 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min