Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 46 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingredientes

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 154.7 mg

Proteína 5.3 g

Energia 610 kJ / 145.8 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 3.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dyniowe chlebki maślane

1 Std. 5 Min

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40 Min

Mini hot dogi

1 Std. 30 Min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 Min

Indyk à la Wellington z sosem grzybowym

1 Std. 40 Min

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 Std.

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 Min

Dyniowe cynamonki

3 Std. 40 Min

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

1 Std. 45 Min